El 1 de junio se puso en marcha el “Plan de prevención de los efectos en salud del exceso de temperaturas en Navarra 2019” hasta el 15 de Septiembre, disponible en el siguiente enlace. Este año, el plan introduce mejoras e innovaciones respecto al que se venía implementando hasta ahora.
Cuando el calor es excesivo, para prevenir problemas de salud, se RECOMIENDA:
- Protegerse del sol, evitando salir a la calle y hacer esfuerzos físicos en las horas de más calor (12-17 h.).
- Beber más agua y líquidos frescos de manera frecuente sin esperar a tener sed.
- Evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas.
- Estar a temperatura fresca: mojarse, bañarse o ducharse con agua fresca, usar ventilador o aire acondicionado o pasar ratos en lugares climatizados (cines, cafeterías, comercios…).
- Llevar ropa holgada de tejidos ligeros.
- Cuidar especialmente a la gente mayor (familiares, amistades, vecinos/as…): Contactar al menos dos veces al día y asegurarse de su estado de salud y de que aplican estas medidas.
- En los lugares de trabajo: Extremar el cumplimiento de las medidas preventivas para reducir el riesgo de estrés térmico.
- Consultar a los servicios sanitarios ante la aparición de fiebre alta, alteración del estado de consciencia, mareo o cambios en el comportamiento.
Toda la documentación está disponible en el siguiente enlace: www.veranocalorsalud.navarra.es
Este “Plan de prevención de los efectos en salud del exceso de temperaturas en Navarra 2019” se realiza en coordinación con el “Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la salud” disponible en este enlace.
